寶貝長(zhǎng)不高，原來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)！
日期：2017-02-17 閱讀：
身高不僅僅是遺傳的一個(gè)后天表現(xiàn)，其實(shí)很多時(shí)候是可以改變的，那么今天就給家長(zhǎng)們一個(gè)提醒，別因?yàn)槟愕氖韬龆蠡凇?br />
1、喂飯喂太飽
研究發(fā)現(xiàn)，人體處于饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，可刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。吃得過(guò)飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。所以，媽媽們喂飯的時(shí)候不要一味地給寶寶硬塞，喂到八分飽才是最健康的。
2、給寶寶亂補(bǔ)鈣
過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致兒童骨骺線提前閉合，影響骨骼發(fā)育。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，骨骺線會(huì)逐漸閉合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長(zhǎng)的幅度和潛力都較大，如果提前閉合，寶寶的身高必然會(huì)受到限制。寶寶日常飲食中，只要媽媽注意調(diào)配，營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶不偏食、不挑食，堅(jiān)持給寶寶喝牛奶、曬太陽(yáng)，寶寶所需的鈣質(zhì)就足夠了。等到寶寶年齡大些，就可以適當(dāng)食用蝦皮、魚(yú)肉和豆制品來(lái)補(bǔ)鈣。因此，不要給寶寶過(guò)量補(bǔ)鈣，選用嬰幼兒專用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
3、寶寶成天坐著玩玩具
運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，有助長(zhǎng)高。現(xiàn)在的寶寶玩具都很多，爸爸媽媽圖省事，經(jīng)常讓寶寶坐著玩玩具，一玩就是幾個(gè)小時(shí)，這對(duì)寶寶身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展十分不利。淇淇媽建議，從寶寶一出生就要有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，1歲以下可以幫他們進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)，爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育;1-2歲的寶寶多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳;2-3歲的寶寶可以跳繩、蹦床、單腿跳。
4、寶寶太宅，很少戶外活動(dòng)
陽(yáng)光中的紅外線可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。多帶著寶寶去戶外活動(dòng)，跑跑跳跳，既能增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉寶寶的身體，也可以曬到陽(yáng)光，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)展十分有益。當(dāng)然，可不是叫你在大夏天的讓寶寶出去曬太陽(yáng)喔!除了炎熱的夏季，曬太陽(yáng)的時(shí)間最好選在早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)，每天2個(gè)小時(shí)即可。
5、寶寶晚睡早起
寶寶在3周歲以后就開(kāi)始上幼兒園，由于爸爸媽媽大多都要上班，寶寶常常是跟爸爸媽媽一塊兒起床的。要知道，寶寶在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，要讓寶寶有充足的睡眠，寶寶才能快快長(zhǎng)高。寶寶在六點(diǎn)半到八點(diǎn)半之前上床才算是早睡，現(xiàn)在的寶寶大多數(shù)都做不到這一點(diǎn)吧?寶寶的臥室里應(yīng)該裝暖色燈，并保持臥室的安靜，讓寶寶可以安心入眠。早上也不要讓寶寶跟爸爸媽媽一塊起床，盡量讓寶寶多睡。每天的午睡也是必不可少的
