寶寶滿6個(gè)月時(shí)，身體的胃腸道等消化器官已經(jīng)相對(duì)發(fā)育完善，可以消化母乳以外的其他食物。這個(gè)時(shí)候，寶寶的口腔運(yùn)動(dòng)功能、嗅覺、味覺、觸覺等感知能力以及心理、認(rèn)知和行為能力都已經(jīng)做好接受新食物的準(zhǔn)備。此時(shí)開始逐步添加輔食，不僅能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，也能滿足寶寶的心理需求，并促進(jìn)寶寶的感知、心理、認(rèn)知及行為能力的發(fā)展。因此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國(guó)居民膳食指南2016版》中指出：從6月齡開始，需要逐漸給寶寶合理地添加一些非乳類食物。也就是說(shuō)，輔食添加要寶寶滿6個(gè)月的時(shí)候開始。
不過(guò)，這知識(shí)從大部分群體知道層面給出的一個(gè)參考時(shí)間。但如果具體到每一個(gè)寶寶來(lái)說(shuō)，需要根據(jù)寶寶的個(gè)體發(fā)展程度和胃腸道適應(yīng)能力來(lái)具體分析，而不是一昧按照參考時(shí)間來(lái)進(jìn)行。
其實(shí)，寶寶是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好了，聰明寶寶會(huì)給媽媽發(fā)出很多信號(hào)的。如果你家寶寶出現(xiàn)以下信號(hào)，就說(shuō)明單純的乳類食物已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，你的小家伙已經(jīng)用一些方式告訴你，媽媽，我要吃輔食啦！
1、母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天8-10次或者配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶每天奶量總共1000ml時(shí)，寶寶看上起明顯還有饑餓感。
2、足月的寶寶體重達(dá)到出生時(shí)的體重2倍以上（約6.8千克），低出生體重達(dá)到6千克時(shí)，喂養(yǎng)寶寶足夠的乳量仍然不滿足時(shí)。
3、寶寶頭部已經(jīng)有一定的控制能力，倚著東西可以坐著時(shí)。
4、開始對(duì)成人的飯菜感興趣時(shí)，比如喜歡抓大人正在吃的東西，并將東西放到嘴里，出現(xiàn)咀嚼動(dòng)作。
5、用勺子喂食物的時(shí)候，他會(huì)主動(dòng)張開嘴巴，用舌頭將泥糊狀食物往嘴巴送，并咽下去沒有被嗆到。
除了以上五點(diǎn)外，添加輔食前，爸爸媽媽可以給寶寶做一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)估：
1、胃腸和腎臟的狀況，包括母乳或配方粉消化的吸收情況、寶寶是否有便秘或腹瀉，是否過(guò)敏，是否有明顯的胃食道反流以及排尿是否正常等。
2、神經(jīng)成熟度，包括寶寶的吞咽能力，看見大人吃飯時(shí)是否有想吃的表現(xiàn)。
